Workshops Wim Hof-methode
Eenvoudig gezegd is de Wim Hof Methode® een manier om je lichaam en geest in een optimale natuurlijke staat te houden.
Gedurende het grootste deel van onze evolutionaire geschiedenis deed een genadeloze natuurlijke omgeving dit automatisch voor ons: temperaturen onder nul, gierende winden en hongerige wolven hielden onze spieren en aderen soepel en onze geest scherp en helder.
Spoel door naar vandaag en telefoons putten onze hersenen uit, terwijl de rest van ons lichaam wegkwijnt door weinig beweging en buitenlucht.
Het gevolg is dat die natuurlijke afweer niet langer op scherp staat. We worden gemakkelijker ziek. We raken gestrest, verliezen slaap en worden wakker zonder focus of energie.
De Wim Hof-methode is een manier om te werken aan weerbaarheid, brede lichamelijke kracht en gezondheid, door inzet van o.a. ademhalingstechnieken en blootstelling aan de kou en de natuur. Zie ook de officiële website.