Circuittraining is een vorm van training die een reeks verschillende oefeningen omvat, gericht op verschillende spiergroepen. De oefeningen worden in een circuit (ronde) uitgevoerd met minimale rust ertussen.

Het gaat om het goed uitvoeren van de oefeningen, met maximale krachtsinspanning, gedurende een specifieke tijd op elk station voordat u naar het volgende gaat.

Het is een geweldige manier om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen en kan verschillende soorten oefeningen omvatten, zoals krachttraining, aërobe oefeningen en intervallen met hoge intensiteit.

Alle activiteitenRoosterPrijzen